Для большинства взрослых, особенно парней в возрасте все эти социальные сети настоящий темный лес.

Так было из Жан Титом он был ничем не примечателен в мире фитнеса , вел обычную жизнь к слову имел несколько успешных бизнесов за свои 50 лет ,работал финансовым консультантом, инвестором и брокером по недвижимости. Но это все было до тех пор, пока его дочь не опубликовала случайную фотографию в соц сети без рубашки на пляже, на фитнес-форумах, которые он просто взорвал так как для своего возраста он выглядит просто отменно. Его телосложение отточено многолетней игрой в баскетбол а так же его интенсивных тренировок пять дней в неделю. Он уже завел свой аккаунт в Instagram и набирает более 30 000 лайков под каждым постом. “Я был удивлен, но сказал:” я опубликую еще несколько фотографий, потому что я думаю, что я вдохновляю людей.”Говорит Тит. “. Тогда я решил что добавлю огня и запишу видео мотивацию, Я опубликовал … и ролик собрал около 15 миллионов лайков за пять дней.”

Моя мантара- “ “мы поднимаемся, поднимая других”, и теперь он живет этой жизнью, помогая другим в вопросах фитнеса.

Нет никакого способа, чтобы сделать что то “легко”, но я верю что мои советы помогают другим.

Чтобы оставаться в форме , Тит посещает тренажерный зал пять дней в неделю в течение примерно полутора часов. “Я не делаю много кардио, кроме HIIT(высокоинтервальные тренировки), и это потому, что кардио иногда может быть контрпродуктивным для поддержания мышечной массы”. “HIIT – лучшая форма кардио, такая тренировка повышает частоту сердечных сокращений, поддерживает сердечно-сосудистую систему. Иногда я выхожу и делаю несколько спринтов по 100 -200 метров. Но сидеть на кардиотренажере 30 минут и более, нет, я этого не делаю.”

В следующей статье мы рассмотрим знаменитый метод тренировки Тита 500!

И вы узнаете какие именно упражнения он делает!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here