< фитнес | УМ и Тело
Домой фитнес

фитнес

Универсальное упражнение

Жим с двумя гирями универсальное упражнение для всего тела! В любом...

Если вы пытаетесь войти в форму супергероя, жим с двумя гирями подойдет в любом возрасте. Вы не можете просто сосредоточиться на изоляции...
Домашняя тренировка пресса

Домашняя тренировка пресса

Сделайте эти шесть упражнений в виде супер сета, достаточно двух занятий в неделю чтобы преобразить свой пресс. Выполнение одних скручиваний сотнями в день не даст...
Тренируемся как профи боксеры, быстро и эффективно

Тренируемся как профи боксеры, быстро и эффективно

Бокс издавна не видел таковых братьев близнецов в среднем весе. Братья-близнецыДжермал и Джармел Чарло оба чемпиона мира. Джермалл "убийца" Чарло 26-0 с 20 нокаутами, тогда как Джермелл “Металлический Человек” 30-0 с 15...

ПОПУЛЯРНОЕ