Когда мигрень поражает, все, что вы хотите сделать, это поборть мигрень — как можно скорее. Болезненная пульсация на одной или обеих сторонах головы, чувствительность к свету, тошнота и рвота достаточно, чтобы заставить вас свернуться в клубок и пожелать, чтобы напряжение просто ушло.
Сара Кристал, MD, невролог, специалист по головной боли, и медицинский советник на Cove, компании медицинского соревнования которая обеспечивает обработки рецепта для страдальцев мигрени, говорит самые общие пуски мигрени усилие, изменения в цикле сна, гормональные разницы, и злоупотребление кофеина. Употребление шоколада, выдержанного сыра и продуктов с MSG, нитратами и добавками также может вызвать мигрень. Но мигрени у людей развиваются по разным причинам.
«Причины мигрени в основном генетические.
У каждого человека есть личный триггер. Вот почему не существует универсального лечения мигрени», — говорит она.
Пока нет серебряной пули, доктора рекомендуют лекарства продаваемые в розницу, отпускаемые по рецепту лекарства, или естественные выходы для обработки мигрени. И одно из тех естественных выходов включает сделать массаж мигрени с первичной нефтью пипермента. Доктор Кристал говорит, что ментол, который является активным ингредиентом эфирного масла мяты перечной, как было доказано, помогает облегчить головные боли. В действительности, изучение 2015 от Frontiers в неврологии предлагает что злободневно прикладывать ментол-основанный гель, such as те с первичной нефтью пипермента, смог значительно уменьшить интенсивность головной боли.
Вот как сделать себе массаж мигрени:
- Разбавьте немного падений первичной нефти пипермента в другую несущую масла, как масло кокоса.
- Втирайте масло в виски и лоб, работая круговыми движениями указательным и средним пальцами.
- Продолжайте в течение минуты.
- Если массаж слишком болезненный, доктор Кристал рекомендует добавить несколько капель эфирного масла мяты перечной на ткань и глубоко вдыхать его, или промокнуть часть масла на холодный компресс и нанести его на лоб. Доктор
- Кристалл также любит использовать рулонные палочки, такие как Migrastil Migraine Stick или Здоровье от Солнца MigraSoothe
- Roll-On, для легкого применения.