Поговорка гласит: “вы-то, что вы едите”глядя на Мими Кирка понимаешь что это действительно так.

Яркая, свежая, красочная – она излучает здоровье. Видите ли, Мими-79-лет(да, вы правильно слышали) веган и автор книги Живи натурально. Ее главной диетой являются свежие овощи и фрукты . В этой статье мы расскажем о ее веганской диете всех удивительных преимуществах, которые пришли вместе с ней.

Она была вегетарианцем / веганом в течение большей части жизни 40 лет.И стала сыроедом (перешла только на необработанные фрукты и овощи) девять лет назад.

В 79 я чувствую что становлюсь моложе

” Я чувствую,свое психическое состояниее оно очень положительное. Я счастлива просыпаться каждый день. На самом деле я никогда не думаю о своем возрасте, когда я смотрю в зеркало, я могу наслаждаться человеком, которого я вижу, и лицом, которое я вижу я всегда принимаю себя такой как есть. Любовь к себе определенно играет роль с течением времени.”

Кстати о молодости

Во-первых, не нужно беспокоиться о старении.Совсем наоборот, так как есть так много замечательных вещей в этом процессе. Хорошо, что ты перестаешь беспокоиться о каждой мелочи. Ты осознаешь свои сильные стороны и смиряешься со своими слабостями. Так что, если у вас есть несколько морщин на лице просто прими что время проходит. Здоровье-это то, что важно. Любовь-это то, что важно, и любить себя достаточно, чтобы отказаться от продуктов, которые не добавляют ничего к вашей жизни вот что важно. Ешьте свежие овощи и фрукты. Не позволяйте возрасту стоять на пути всего, что вы хотите сделать. Чувствуйте себя нестареющим и думайте соответсвенно. Не обижайтесь, перестаньте подчеркивать и проявляйте любовь и сострадание . Жизнь-это именно то, что вы из нее делаете. Разум и тело связаны. Если вы говорите и думаете негативные вещи, вы становитесь магнитом для негатива. Если вы говорите и думаете положительные вещи, вы становитесь магнитом к положительной энергии в вашей жизни. Все зависит только от тебя.

Многие люди моего возраста имеют дело с редеющими волосами. Мои по-прежнему постоянно растут. Мои ногти очень крепкие и растут так быстро, что я с трудом могу в это поверить. Потому что я шеф-повар, я предпочитаю иметь очень короткие ногти и через неделю после того, как они обрезаны, они снова прорастают. У меня никогда нет прыщей и моя кожа чувствует себя увлажненной и мягкой.

Моя мама была обычным поваром и верила, что мы должны есть мясо при каждом приеме пищи. Моя любимая еда-картофельное пюре и овощи. Я всегда была счастлива, когда наступало лето и у нас было много фруктов в доме. Когда замороженные продукты захватили рынок моя мама думала, что маленькие алюминиевые лотки с полуфабрикатами были идеальной едой. Большинство блюд повторялось неделю за неделей с теми же овощами. Горох всегда подавали с лососевыми пирожками. Кукурузу подавали с курицей, а фасоль с мясом. Я узнала о здоровье, когда родились мои дети, так как хотела убедиться, что у них лучшая еда. В это время я начала много читать о вегатарианской диете и нашла целостный подход к здоровью.

Когда я встретила своего мужа я начала готовить то, что он любил есть…стандартная американская диета. Вскоре я начала есть то, что приготовила для него и через пару лет набрала двадцать два килограмма. Я плохо себя чувствовала и пошла на ежегодный осмотр. Мой врач дал мне рецепту меня было высокое кровяное давление и повышенный холестерин. Поскольку история здоровья моей семьи не очень хороша, я начала исследовать, что я могла бы сделать естественным образом, чтобы избавиться от этих проблем. Сырая пища продолжала появляться в литературе которую я читала. Я люблю готовить и люблю есть, поэтому сырая пища не звучала как то с лишком привлекательно,я не думала что мне понравится, но ради моего здоровья я решила попробовать. Через полгода я вернулась к врачу и все было нормально без приема лекарств. Я потеряла набранный вес, мое кровяное давление пришло в норму, и с тех пор у меня не было боли в суставах.

Как только вы научитесь готовить сырую пищу, вы можете сделать все, что пожелают ваши вкусовые рецепторы. Хлеб, сыр, крекеры, сладости, пицца, лазанья и любая еда могут быть приготовлены в сыром виде. Все это на вкус просто удивительно , так что у меня нет желания для других продуктов. Мне нравится что у меня может быть такая вкусная еда и я никогда не беспокоилась о диете и подсчете калорий, и я знаю, что получаю все питательные вещества, которые нужны моему телу. Иногда я могу есть приготовленную веганскую еду а не сырую

Даже если вы не вегатарианец чего стоит избегать

Обработанная еда, сахар,обработаные углеводы, гнев, обида и страх.

Привычки и ритуалы

Настойка с лимоном и вода на корню имбиря пьет почти каждый день. Употребляет куркуму и имбирь ежедневно и старается ходить по крайней мере 40 минут каждый день. Большая поклонница кокосового масла , натирает им кожу после ванны.

Про Баланс

” Баланс важен, но жизнь похожа на полет на самолете. Вы всегда вносите коррективы, чтобы держать курс. Не будьте слишком трудны сами для себя, если вам случится сойти с курса, просто сделайте небольшую корректировку, и снова летите прямо “

Как начать?

Вы можете начать медленно . Начните с свежевыжатого зеленого сока из овощей ежедневно, избавтесь от всех обработанных продуктов которые хранятся 10 летиями и содержат химические вещества. Купите свежие фрукты и овощи и научитесь готовить несколько сырых веганских блюд. Может быть, начните с сырого завтрака и обеда и приготовьте веганский ужин. После этого вы увидите как хорошая фруктовая и овощная еда делает вас легким и здоровым.

Подписывайтесь на наш журнал о здоровом теле и духе будет интересно

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here