Холодная погода, отсутствие солнечного света и отсутствие движения являются основными стрессорами для человеческого организма,с приходом лета количество активности на улице и на природе увеличивается.Вам нужно некоторое время, чтобы восстановить вашу систему. Есть множество способов сделать это, но в этой статье я остановлюсь на некоторых очень специальных продуктах

Артишок

Артишок суперпродукт для печени и желчного пузыря. Вы можете пропарить их и окунуть листья в оливковое масло. Артишок содержит глутатион один из самых мощных противостарителей которые только существуют и играет роль в детоксикации организма .

Свекла

Свекла-еще один суперпродукт для печени. Она содержит вещество под названием бетаин, который оказывает мощное позитивное воздействие при детоксикации печени, а также может помочь в снижении системного воспаления в организме. Свекла отлично подходит для добавления в салаты или как самостоятельное блюдо. Свеклу можно приготовить заранее , так как она хорошо хранится в холодильнике.

Костный Бульон / Коллаген

Наш список суперфуда не возможен без костного бульона. Это может показаться не столь привлекательным, чтобы потягивать горячий бульон из чашки или тарелки в жаркую погоду,поэтому высококачественный порошок коллагена-хороший вариант замены. Коллаген-это белок, который присутствует в желатиновом костном бульоне. Порошок коллагена, особенно гидролизованноготипа, можно растворить в кофе, чай или другие жидкости и это является отличным способом, чтобы получить высококачественный, хорошо сбалансированный белок в вашем рационе. Особого внимания заслуживает аминокислота глицин, которая играет важную роль в детоксикации. Большинство людей испытывают дефицит этой аминокислоты. Конечно, если вам нравится бульон, вы можете употреблять его круглый год.

Грибы

Грибы содержат многочисленные питательные вещества . Одним из них является селен, который полезен для щитовидной железы (обмен веществ). Приготовленные грибы также являются отличным способом детоксикации пищеварительного тракта. Многочисленные сорта грибов, способствуют кулинарным экспериментам, поскольку все они имеют различный вкус, текстуру и питательный профиль.

Морская соль

Да, соль часто называют нездоровой едой, но соль обеспечивает тело некоторыми необходимыми минералами. Когда тело под нагрузкой наши минералы расходуются значительно быстрее. Соль является одним из способов, чтобы уравновесить это, конечно, при сбалансированной диете. Рекомендуем вам использовать Морскую Соль так как она не содержит добавок. Можно даже добавить дополнительную щепотку соли в свою бутылку с водой. Это отличный способ добавить натуральные электролиты в воду, если вы собираетесь много потеть. Таким образом запас минералов в организме будет пополнен.

сыр Гауда

Gouda нагружено с витамином K2-одним из самых важных питательных веществ.. Витамин К2 играет роль во всем, от здоровья наших костей и зубов до снижения прогрессирования атеросклероза. Вам также не нужно есть сыр килограммами. Несколько ломтиков в день в качестве закуски дадаут организму необходимые элементы.

Спасибо что вы с нами ставьте лайк и подписывайтесь для меня это важно.

Буду стараться радовать хорошими материалами каждый день

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here