Наши карманные компьютеры связывают нас с людьми, информацией и идеями по всему миру и мы все еще не можем получить достаточно. Вы, вероятно, читаете это на своем телефоне я прав?

Но мешает ли ваш смартфон вашей тренировке?

Как отмечает эксперт по функциональным и силовым тренировкам Анджело Гринсери , привычка горбиться вперед во время текстовых сообщений на вашем телефоне изменяет естественный баланс вашего позвоночника, искривляя позвоночник и заставляя шею выпячиваться вперед.

“Постоянная переписка приводит к боли в плечах и шее”, оба из которых могут помешать вашей способности правильно заниматься.

Твой Телефон Разрушает Твою Тренировку?

Постоянное отвлечение на мобильный телефон выходит далеко за рамки банального раздражения. Время отдыха между подходами и ваш фокус внимания являются жизненно важными компонентами вашей тренировочной программы ваша телефонная зависимость способна сократить прогресс в разы.

В былые времена, культуристы не имели ничего, кроме часов чтобы поглазеть перед своими глазами . В наши дни, это не редкость, чтобы увидеть в тренажерном зале посетителей смотрящих видео на своих телефонах или постящих фотки в соц сетях вместо того, чтобы обращать внимание на то, почему они на самом деле там—работать!

Вместо того, чтобы отвлекаться на любимое устройство, используйте его в качестве инструмента, чтобы получить мотивацию и оставаться сосредоточенным. Установите приложение, чтобы помочь вам отслеживать ваши упражнения эффективно или скачайте фитнес-подкаст, чтобы мотивировать вас во время кардио (бег,велосипед). Оставаться сосредоточенным-это ключ к лучшей тренировке, и ваш телефон никогда не должен вставать между вами и вашими целями.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here